Bánfai Ágnes: A függőszer tantárgy a „Pedagógiai program”-ban[1]
A függőszer tantárgy alapgyakorlatainak anyagát (az előkészítő osztályokban tanított valamennyi tárgyéhoz hasonlóan) az Állami Artistaképző Intézet alapításától (1950) kezdve eltelt évtizedekben a mindennapi prakszis, a kiváló szakemberek generációinak sora alakította ki.
Ennek a gyakorlati munkának a tapasztalataiból szűrte le a tantestület a tanulságokat, és állította össze az ezredfordulón a Pedagógiai Programot (PEPO), melynek anyaga alapul szolgálhat az egyes konkrét szakmódszertanok kidolgozásához. Az alábbiakban tehát a PEPO-nak a függőszer tantárgyra vonatkozó tantervét ismertetem (a ‘tantárgy’ és a ‘program’ kifejezés szinonimaként szerepel a szövegben).
1. A program célja
Előkészítő képzésként jártasságot ad a függőszerek alapgyakorlatainak kivitelezésében, ill. felkészít a légtornász tantárgy megkezdésére.
Feladatai:
a.) izomerősítés
a megfelelő izomérzet kialakítása
jártasságszerzés;
b.) megismertetni
a három alapszert
a szakkifejezéseket
a gyakorlatelemeket
a biztonságtechnikát (magnézia, szivacsbála);
c.) tudatos munkára nevelés.
2. Követelmények a program elvégzése után
A növendék rendelkezik megfelelő
izomerővel,
mozgáskoordinációval,
ritmusérzékkel,
mozgásmemóriával.
Ismeri a tantárgyi gyakorlatanyagot, mozgása magabiztos, esztétikus és kulturált, továbbá zenei kíséretre 2-3 perces összefüggő gyakorlatsort mutat be.
3. Tananyag
A gyakorlás négy évfolyamon keresztül, heti négy tanórában, öt-hat gyakorlatcsoportban történik az alábbi szereken:
|
KÖTÉL |
GYŰRŰ |
TRAPÉZ |
|
- mászókulcsolás normál technikával |
-függés -hátsó-függés -lefüggés (zsugor, bicska és egyenes testtartással) |
-függés -hátsófüggés -lefüggés (zsugor, bicska és egyenes testtartással) -térdfüggés -letartás -ülés -támasz elől és hátul |
|
- speciális artista mászótechnika elsajátítása |
-alaplendület -húzódzkodás (fiúk 10 db., lányok 5 db.) -függésben ülőtartás (min. 10 mp-ig) -hátsólefüggésből visszahúzás (5 db) -bicska lefüggésben húzódzkodás (5 db) -fészek (lányoknak) |
-alaplendület |
|
- függeszkedés lefelé
|
-támaszhelyzet -zsugor bukfenc leugrás hátra |
-kiülés balra, jobbra (kéz segítsége nélkül) -kelep fellendülés -ülésből húzódzkodás guggolásba majd állásba -állás kartámasszal, fogás nélkül -zászló balra, jobbra ülőtartással is -fészek (lányoknak) -kidőlés jobbra, balra -alaplendületből zsugorbukfenc leugrás hátra -térdfüggésből kishalál |
|
- függeszkedés felfelé
|
- leterpesztés |
-térdfüggés egy lábbal (mindkét oldalra) -abfalt -angyalka -gyertya -hátsófüggésből egész fordulat egyik kar körül, lábtartás variációkkal (mindkét oldalra) - mellső és hátsó fecske -mellső fecskéből dőlés letartásba |
|
- artista mászótechnika időre (6 m-es kötélen 30 mp. alatt) |
-hátsómérleg (lányoknak egy lábbal) -állásból ereszkedés spárgába (lányoknak) |
- mérlegállás a trapéz rúdján, fogással a szárakon -ülésből majd guggolásból bukfenc hátra guggolásba térdelésbe harántülésbe, majd ereszkedés vállkifordítással egylábas térdfüggésbe |
|
- függeszkedés fel-le folyamatosan |
-mellső einarmig mindkét oldalra |
-krisztus, csavart befogással a trapéz szárán zsugor, bicska és őz tartással, -hátsómérleg (lányoknak egyik láb kiszúrásával) -spicclógás -saroklógás -kelepfellendülés – támaszból lelendülés függésbe, többször ismételve |
|
- függeszkedés lefelé ülésbe érkezve |
- támasz, ülőtartás |
-angyalkából abfalt -hátsó fecskéből abfalt -kelepfellendülés fecskébe -ülésből dőlés angyalkába -fészekből abfalt |
|
- függeszkedés felfelé terpeszülésből indítva |
- krisztus, segédeszközökkel |
-függés lábkulccsal a társ derekán (trióban is) „fürtlógás” -letartásban fészek gyertya spárga vagy őz lábtartással hátsómérleg mellső einarmig |
|
- ülésből ülésbe függeszkedés fel-le terpesz ülőtartással |
- aufzug |
-kelepforgás zsugor testtartással előre és hátra, -kiinduló helyzet: állás a trapézon, fogás a trapéz szárán, bukfenc előre, érkezés ülésbe a trapézra (mérlegállásból is), -kiinduló helyzet: ülés a trapézon, fogás a trapéz szárán, felbukfenc hátra, érkezés állásba a trapéz rúdjára. |
|
- függeszkedés fel-le zárt ülőtartással ülésből ülésbe |
-vállállás -vállátfordulás előre, hátra
|
-váll-állás -malomforgás -hátsómérleg a trapéz szárán, csavart befogással |
|
- a luftbalett alapelemeinek elsajátítása -spárga -zászló -bógni kitámasztással függések, forgások strabátlival. |
|
páros elemek letartásban -angyalka -kéz-láb csere -fészekből abfalt -mellső einarmig -hátsó einarmig |
|
|
|
segédeszközök használatának elsajátítása -csapágyazott nyakstrabátlival nyakon függés -csuklóstrabátlival mellső és hátsó einarmig fészek hátsó-mérleg. -bokastrabátlival spárga letartás letartásban kis trapéz használata súlytárssal |
|
|
|
-hátsó mérleg a trapéz szárán -nyakstrabátlival nyakon forgás |
|
|
|
szinkron munka kialakítása. Két, illetve több trapézon az előző években tanult elemekből összeállított gyakorlatsor egyszerre történő bemutatásának elsajátítása |
|
|
|
páros munkák, egy trapézon segédeszköz használatával is. -kötélbalett elemek a trapéz szárán súlytárssal, -kis trapézon letartásban fecske fészek hátsó-mérleg spicclógás saroklógás -strabátlival letartásban: fészek gyertya spárga lábtartással mellső és hátsó einarmig hátsó mérleg hosszú strabátlival spárga |
4. A tantárgy kapcsolata más tantárgyakhoz
Magától értetődő a kapcsolat a felsőbb évfolyamokon tanított légtornász-programmal, a célgimnasztikával, továbbá az általános mozgáskultúra fejlesztésének keretében a tánc tantárggyal.
5. Az értékelés módja
A tanuló félévben a tantestület előtt, az év végén pedig nyilvános bemutatón tesz vizsgát. A zenekíséret mellett önállóan bemutatott gyakorlatsor alapján értékelt technikai tudás és előadókészség határozza meg az elnyert osztályzatot, amely az ellenőrzőbe, ill. a bizonyítványba kerül.
6. A tárgyi feltételek
Legalább 5 méter magas teremben (megfelelő számú, 1 tonna teherbírású rögzítőpontokkal)
2 db trapéz,
1 pár gyűrű,
1 db kötél (kifejtett, szövet borítású),
bordásfal,
magnetofon, hangkazetta,
képmagnó.