Bánfai Ágnes: Az akrobatika tantárgy a Pedagógiai programban[1]
Az alábbiakban ismertetett program az első kísérlet volt az Állami Artistaképző Intézetben folytatott oktatás írásos számbavételére. Semmiképpen sem tekinthető egy kiforrott módszertani útmutatónak, csupán kiindulásul szolgálhat az alapok lefektetéséhez.
1.A program célja:
Előkészítő képzésként jártasság megszerzése az akrobatikus elemek végrehajtásában.
- Felkészítés az akrobata szaktantárgy bármely ágazatának (pl. hinta-, ikária-, ugródeszka, dobó-, hajlékony-akrobata ) megkezdésére.
Feladata:
Az akrobatika alapfokú mozgásanyagának elsajátítása,
- a mozgásműveltség
- koordinációs képesség
- erő
- ügyesség
- gyorsaság
- kitartás
- megismerő-képesség
- cselekvőképesség
- előadókészség fejlesztése
Különböző testhelyzetekben, mozdulatok közben a vázizomrendszer célirányos és energia-takarékos használatának elsajátítása.
2. Követelmények a program elvégzése után
A növendék rendelkezik megfelelő
- izomerővel
- gyorsasági és erő állóképességgel
- mozgáskoordinációval
- ritmusérzékkel
- egyensúlyérzékkel
- mozgásmemóriával
Ismeri és tudja alkalmazni az akrobatika tantárgy – programban meghatározott –
gyakorlatanyagát.
Mozgása cselekvésbiztos, esztétikus és kulturált.
Alkalmas a megszerzett szakmai tudásanyag (szellemi és fizikai is) más szakterületen
való alkalmazására is.
3. Tananyag
Az előkészítő osztályokban (I- IV évfolyam) a gyakorlás évi 216 óra, heti 6 (3x2) tanórában történik.
|
Évfolyam |
1. gyakorlatcsoport |
2. gyakorlatcsoport |
3. gyakorlatcsoport |
4. gyakorlatcsoport |
5. gyakorlatcsoport |
|
I. |
Gimnasztikai alapelemek elsajátítása (láb-, törzs-, kar-, és fejtartások különböző testhelyzetekben) Guruló átfordulások (előre, hátra, zárt-és nyitott lábtartással) Guruló átfordulás hátra, kézállásba kiszúrás Fejállás Fellendülés kézállásba Cigánykerék ( két oldalra) Tigrisbukfenc Támla Cigánykerék egy kézzel (mindkét oldalra, mindkét kézzel) Fejállás bukfenc Kézállás bukfenc Kézállásból delfin Rolád |
Statikus elemek - zsugorkézállás - terpeszkézállás Billenések - tarkóbillenés - fejbillenés - fejenátfordulás - fejbillenés terpeszülésbe Spárga mindhárom irányba Híd Bógni (előre, hátra, egy és két lábbal) Kézállás szökkenés Korbett Tempó korbett |
Lép sasszé Fóder két majd egy lábra, lép sasszéból majd páros felugrásból Rundát tempó - szemből cigánykerékből - helyből, - páros felugrásból, - lép sasszéból, - flick-flackhoz, - szaltóhoz, - félfordulattal, - félfordulat cigánykerékkel, - félfordulat fóderrel |
Tempó flick-flackhoz Flick-flack -helyből, dobottan -helyből, -korbettből, -rundát, megállásból, Páros bukfenc előre,hátra Dobbantóról tigribukfenc |
|
|
II. |
|
Egykezes fóder Fóder sorok (egy lábbal,két lábbal, vegyesen) Dánfóder Fóder tigrisbukfenc Fóder cigánykerék Fóder rundát |
Cigánykerék flick-flack Bógni flick-flack Bógni flick-flack sor Cinzga előre és hátra Cinzga hátra ülésből indítva Karkörzéses cigánykerék Karkörzéses cinzga Karkörzéses fóder |
Előre szaltó dobbantóról Hátra zsugor szaltó - svédszekrényről, - zsámolyról, - dobottan, - dobbantóról, Visszalépéses bógni előre és hátra (karkörzéssel is) Visszalépéses cinzga előre és hátra (karkörzéssel is) Páros cigánykerék Páros bógni |
|
|
III. |
|
Fóder szaltó Aráber (fiúknak zsugor, lányoknak nyújtott) Spárgavorwerc Smetterling |
Rundát szaltó Szaltó: bicska, szuplé -svédszekrényről, - zsámolyról, - dobottan, - dobbantóról, Flick-flack szaltó Rundát félfordulat tigrisbukfenc Flick- tempószaltó-flick Rundátflickszaltó (zsugor, bicska, szuplé) |
Flick-flack egy lábbal Flick-flack egy kézzel Visszalépéses flick-flack egy lábbal Cikk-cakk flick-flack. Standszaltó. |
Páros elemek -bakugrás, - combszaltó, - talicskaszaltó, - háton át aráber - társ vállában terpeszülésből leszaltó, - sótörésből szaltó hátra, - fejbillenés háton át, - fóder háton át. |
|
IV. |
|
Szuplé egy lábra -rundátból, -flick-flackból, -bógni flick-flackból, -rundát flick-flackból. |
Cvisztszaltó: zsugor,bicska -rundátból, -flick-flackból. |
Szuplé szaltó egész csavarral -helyből dobottan -rundátból, -flick-flackból |
Tigrisbukfenc 360 fokos fordulattal Előre szaltó egy lábra tovább cigánykerék, fóder stb Aráber sor Spárgavorwerz sor Smetterling sor |
A második évfolyamtól kezdődően az első gyakorlatcsoport az előzőekben tanultak ismétlése, valamint az új gyakorlatanyag elsajátításához szükséges fizikai kondíció megszerzése.
Az utolsó gyakorlatcsoport valamennyi évfolyamon az év folyamán tanultakból 4-5 perces vizsgaanyag összeállítása
4. A tantárgy kapcsolata más tantárgyakkal
Az akrobatika alaptantárgyként meghatározó kapcsolatban áll valamennyi gyakorlati tan-
tárggyal.
5. Az értékelés módja
A növendékek félévben a tantestület előtt, az év végén nyilvános bemutatón tesznek
vizsgát zenei kísérettel. Az értékelést a technikai tudás és az előadókészség határozza
meg. A kapott osztályzat az ellenőrzőbe, ill. a bizonyítványba kerül.
6. Tárgyi feltételek
Legalább
- torna talaj 12x2 m-es vagy 3 db filc szőnyeg megegyező méretben.
- 10 db szivacs szőnyeg2x1,5x0,2 m-es,
- 2 db ugródomb 2x1,5x0,4 m-es,
- 6 db zsámoly,
- 2 db svédszekrény,
- 2db dobbantó,
- 1 db gumiasztal,
- 1 db nagy gumiasztal,
- 2 db londzs (kézi- és magaslondzs)